昨日はMagashi部さんにて、フェルデンクライスのレッスンを受けてきました。
初めてフェルデンクライスを受けた時のブログはこちら→
簡単な動作の中で、ちょっとした意識やイメージを加えたり、少し違う動きを取り入れるだけで、身体はとても機能的に動きます。
昨日のレッスンでは肩甲骨周りをゆっくり動かす動作を軸に、あるイメージをしながら腕を動かす、目や舌を動かす、骨盤を感じながら動いてみる、そういったことを取り入れていく内に、身体がどう変化するのかを体感しました。
面白かったのは、どんどん首の可動域が広がることと、身体がより良い動き方を覚えていく感じ。
動きや感じ方に正解はありません。
だから、先生の声に合わせて身体を動かして、『この動きで良いのかな？』とか『正しく動かなきゃ』など考えずに、まっさらな子どもに帰ったような気持ちで、身体を捉え直してみることができます。
やっぱり、自分の身体を意識する時間を持つのは良いなあと、改めて感じたのでした。
その後、Magashi部さんの管理人、関根さんに愉和法の整体施術をしました。
よく休まれていましたが、施術中、とにかくお腹がよく動いて腸が鳴っています。
固くなっていたお腹周囲がゆるみ、重く、痛みのあった首から肩甲骨、肩の可動があがりました。
また、お腹周囲がゆるむと身体が軽く感じられ、立つのが楽になります。
施術後は『とにかく身体が楽～！』とおっしゃって頂きました。
また、『優しく触れてるだけなのに、本当に不思議！この整体はぜひ沢山の人に知ってもらいたいですね！』とおっしゃって頂いて、とても嬉しかったです。
ちょっとした動きの中でも、繊細に場所を探して優しく触れるだけでも、身体は大きく変わります。
そんなことを再確認できた１日でした。
Magashi部さんでは、2月8日(土)に出張整体を行います。
時間：➀10時～ ②13時～
ご都合の良いお時間をお選び下さい。施術の時間はお1人90分前後です。
場所：シェアスペースMagashi部(前橋市下新田町21-2カローレA棟)
費用：5000円
詳細や申込方法はこちらのブログをご覧ください。→『Magashi部さんで2回目の出張整体を行います』
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